التبادل الاعلاني
س
المواضيع الأخيرة
» dloo3aفي كرسي الاعتراف
الأحد يوليو 05, 2009 6:51 am من طرف saroona

» صور ل caprio
الأحد يوليو 05, 2009 6:38 am من طرف saroona

» مسجات هندية
الأحد يوليو 05, 2009 6:35 am من طرف saroona

» عجائب القهوه!!
الأحد يوليو 05, 2009 6:21 am من طرف saroona

» فوااائد عجييبه للفراوله
الأحد يوليو 05, 2009 6:18 am من طرف saroona

» فوائد الليمون
الأحد يوليو 05, 2009 6:16 am من طرف saroona

» شجرة منتدى شباب كوول
الأحد يوليو 05, 2009 6:06 am من طرف saroona

» ااخر كشخه لووول
الأحد يوليو 05, 2009 6:03 am من طرف saroona

» حركات لها معنى ^_^
السبت يوليو 04, 2009 8:25 am من طرف كندريا كوول

أغسطس 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

اليومية اليومية

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ya38oop على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ya38oop على موقع حفض الصفحات

لوحة شرف المنتدى

فوااائد عجييبه للفراوله

اذهب الى الأسفل

فوااائد عجييبه للفراوله

مُساهمة  saroona في الخميس يونيو 25, 2009 11:28 am

إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!

على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.

إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول.
avatar
saroona
مشرف مميز
مشرف مميز

عدد الرسائل : 105
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوااائد عجييبه للفراوله

مُساهمة  ya38oop777 في السبت يونيو 27, 2009 6:18 pm

مشكوووره على الموضوووع الحلوووو تقبلي مرووري Very Happy
avatar
ya38oop777
المدير
المدير

عدد الرسائل : 72
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbab-cool.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوااائد عجييبه للفراوله

مُساهمة  saroona في الأحد يوليو 05, 2009 6:18 am


العفوووو ,, مشكوور عالرد Very Happy
avatar
saroona
مشرف مميز
مشرف مميز

عدد الرسائل : 105
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى